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Glutamin in der Diät: Dein ultimativer Guide für Muskelaufbau und Regeneration

Du bist mitten in deiner Aufbauphase oder versuchst, während der Diät so viel Muskelmasse wie möglich zu erhalten? Dann bist du bestimmt schon über Glutamin gestolpert. Aber mal ehrlich –…

San Miguel December 9, 2025

Pre-Workout Booster

Booster während Training vergessen? DAS passierte mit meiner Leistung

Letzte Woche im Gym habe ich wieder diese typische Szene beobachtet: Ein Typ sitzt in der Umkleide, mischt seinen knallbunten Booster an und kippt ihn 15 Minuten vor dem Training…

San Miguel December 9, 2025

Pre-Workout Booster

Natürliche Pre-Workout Booster: Was wirklich funktioniert

Vergiss teure Supplements – hier ist, was deine Performance wirklich auf das nächste Level bringt Ich sehe es jeden Tag im Studio: Leute, die 40 Euro für fancy Pre-Workout-Supplements ausgeben,…

San Miguel December 8, 2025

Pre-Workout Booster

Booster ohne Koffein: Warum Fitness-Coaches diese Alternative LIEBEN

Als Fitness-Coach erlebe ich es täglich: Meine Klienten kommen hibbelig, nervös und überreizt ins Training – und das noch bevor sie das erste Gewicht bewegt haben. Der Grund? Ein hochdosierter…

San Miguel December 7, 2025

Pre-Workout Booster

Booster Training richtig machen: Was 90% falsch machen

Was wirklich funktioniert und was du über Training Booster wissen musst Kennst du das Gefühl? Du stehst im Gym, der Tag war anstrengend, und eigentlich hast du null Bock auf…

San Miguel December 7, 2025

Uncategorized

Was ist EAA? Der ultimative Guide zu essentiellen Aminosäuren

Du stehst im Supplement-Laden oder scrollst durch Online-Shops und siehst überall diese drei Buchstaben: EAA. Neben den altbekannten BCAAs, Whey Protein und Pre-Workouts scheint jetzt ein neuer Player auf dem…

rosa susa December 4, 2025

BCAA / EAA

BCAA vor oder nach dem Training: Was ist wirklich besser?

Du stehst vor deinem Workout im Gym, Shaker in der Hand, und fragst dich: Soll ich meine BCAAs jetzt trinken oder lieber nach dem Training? Die Flasche steht schon bereit,…

San Miguel December 4, 2025

Die wichtigsten Aminosäuren fürs Abnehmen

BCAA / EAA

Aminosäuren zum Abnehmen: Was wirklich funktioniert (und was nur Marketing ist)

Ein ehrlicher Blick aus der Praxis – von jemandem, der täglich mit Sportlern arbeitet Lass mich direkt mit der Wahrheit starten: Wenn du denkst, dass du eine Aminosäuren-Kapsel schlucken kannst und…

San Miguel November 29, 2025

BCAA-Kapseln – Schneller Überblick über die Vorteile

BCAA / EAA

BCAA Kapseln: Was du wirklich wissen musst

Der ehrliche Guide ohne Marketing-Blabla Letztens stand ich wieder in der Supplement-Abteilung meines Fitness-Shops und starrte auf das Regal voller BCAA-Produkte. Pulver, Drinks, Tabletten – und natürlich Kapseln. Die Preise?…

San Miguel November 27, 2025

Glutamin

Wann Glutamin einnehme? Der beste Zeitpunkt für maximale Wirkung

Der ultimative Guide für optimales Timing und maximale Wirkung Stell dir vor, du investierst jeden Monat Geld in ein hochwertiges Supplement, nutzt aber nur 50% seiner Wirkung, weil du es…

San Miguel November 25, 2025